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11月14日是世界糖尿病日，它的意義在于要使世界所有國家加強(qiáng)對(duì)糖尿病的宣傳教育、防治和監(jiān)測(cè)，提高對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)，更加關(guān)心糖尿病患者的工作與生活，加強(qiáng)對(duì)糖尿病預(yù)防措施、治療手段的研究，更好地為人類健康服務(wù)。我國的糖尿病發(fā)病率已高達(dá)12.8％，確診糖尿病患者已超過1.14億，在如此高的發(fā)病幾率下，你對(duì)糖尿病又了解多少呢？

如何區(qū)分一型與二型糖尿病

一型糖尿病患者體內(nèi)胰島素絕 對(duì)不足，因?yàn)槭艿礁腥?、遺傳或免疫因素，會(huì)使得胰島細(xì)胞受到損害或休眠，分泌的胰島素含量會(huì)有所減少，甚至不再分泌，從而使得糖類代謝發(fā)生紊亂。
二型糖尿病患者的胰島素相對(duì)不足，是因?yàn)檫z傳、身體肥胖和疾病等所引起的，患者身體出現(xiàn)胰島素抵抗，以前分泌的胰島素能滿足消耗血糖所需要的，但現(xiàn)在胰島素分泌不足，從而使得血糖飆升。
   簡(jiǎn)單來說就是一型糖尿病患者體內(nèi)胰島素很少甚至沒有，需要靠注射胰島素的方式，及時(shí)補(bǔ)充身體胰島素不足。二型糖尿病患者體內(nèi)會(huì)分泌部分胰島素但是不充足，需要口服降糖藥物，然后配合控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式來維持血糖穩(wěn)定。

二型糖尿病典型癥狀   

我們的老年人就是二型糖尿病高發(fā)人群。臨床表現(xiàn)方面，糖尿病患者可出現(xiàn)典型的三多一少癥狀，即多飲、多食、多尿以及體重下降，但在疾病初期，多數(shù)患者癥狀不明顯、不典型，例如僅表現(xiàn)為乏力、煩渴、指端麻木等。所以在這里我們希望中老年人能夠定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢、檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療糖尿病。

 如何預(yù)防糖尿病？

首先，合理的膳食結(jié)構(gòu)?？刂瓶偀崃繑z入、保證適當(dāng)?shù)奶妓衔飻z入、低鹽低脂、高纖維、維生素、微量元素?cái)z入、低糖飲食是飲食搭配的關(guān)鍵。上海的老一輩人在做飯時(shí)總是喜歡多油多糖，也就是上海菜所謂的“濃油赤醬”雖然色香味俱全了，但是對(duì)于新陳代謝逐漸變差的老年人來說這樣是很不利的。

其次，改變不良生活方式，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。戒煙酒，少熬夜，減重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等對(duì)糖尿病的預(yù)防及治療有重要作用。年糖尿病患者常合并伴有多種慢性疾病，例如冠心病、高血壓、骨關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)退行性變、骨質(zhì)疏松等，患者應(yīng)在臨床專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下盡量選擇中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，例如快走、慢跑、太極等，對(duì)于絕大多數(shù)中老年糖尿病患者安全有效的運(yùn)動(dòng)形式。

讓我們行動(dòng)起來，從改善生活方式開始，

早篩查，早預(yù)防，遠(yuǎn)離糖衣炮彈！